2010.10 体训记录(持续更新ing)

10.12
运动:跑步9.6km
小结:
由于中秋国庆,体训中断了快1个月了。北马已迫在眉睫,于是今天计划去北航操场跑10km。由于去的比较迟,也没骑车,担心别人等的太久,最后一圈就省略了。
24圈,9.6km耗时约50分钟。基本上是以2分/圈的速度来跑,刚开始跑的有点不舒服,右腿很沉重,左腿则完全没反应。到后来基本就麻木了,越跑越轻松,就是感觉太无聊。。。最后2圈还小冲刺了一把,释放了最后了能量。
恩,作为第一次万米测试,还凑合了。争取北马之前再跑一次万米。

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2010.10 体训记录(持续更新ing)》有 16 条评论

  1. 臭臭雯子 说:

    啥子北马?

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  2. foelin 说:

    北京马拉松~~

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  3. 诚然 说:

    你今年也报了北马啊,一起跑吧,周日很冷做好准备啊。。

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    foelin reply on 十月 20th, 2010:

    好啊,嘿嘿,到时候一起过去~我都没有怎么好好训练,估计要会被虐的比较惨~~
    去年你花了多长时间?

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    诚然 reply on 十月 20th, 2010:

    4小时36分。。打酱油的水平啊,今年也没怎么练,估计还不如去年了。。

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  4. LD 说:

    这周日就要比赛啦?这几天好好休息,做好充分准备哦!加油!加油!加油!

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  5. cardy uggs 说:

    北京马拉松。不错,可惜没机会去看,只看过厦门马拉松

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  6. 马拉松的场景都很壮观啊。

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